ŞİFALI BİTKİLER-AKTARİYE
  MINERALLER VE ETKILERI
 

** KALSİYUM

Vucut yapısının sağlıklı olabilmesi için gerekli minerallerden biridir.Bu mineral daha çokvucudumuzdaki kemiklerde bulunur.Özellikle vucudumuzdaki demirin kullanımı ve alınan gıdaların hücre zarından geçebilmesi için gereklidir.

Stres, Aspirin ,fazla yağ alımı ve fazla şeker tüketimi vucuttaki kalsiyum miktarını azaltır.
Bu mineral .......

* Romatizmayı giderir
* Kemik erimesini önler ve normal gelişmesini sağlar
* Kalbin ve Akciğerin normal çalışmasını sağlar
* Sinir sisteminin normal çalışmasını sağlar
* Kanın pıhtılaşmasını kolaylaştırır
ÇEŞİTLİ GIDALARIN 100 GR.DAKİ KALSİYUM MİKTARI (GÜNLÜK İHTİYAÇ: 800 - 1200 MG.)
* Süt tozu 950 mg  * Kaşar Peyniri 720 mg
*Beyaz peynir 390 mg *Badem 240 mg
*Tere 210 mg *Maydonoz 200 mg
*Fındık 200 mg *Kuru incir 170 mg
İnce kepek 140 mg Ispanak 80 mg
Buğday çimi 90 mg  

 

 

 

** KÜKÜRT

   Cilt , Saç ve tırnakların sağlığı için gereklidir.Solunum yolları,Karaciğer ve alerjik rahatsızlıklar için çok önemlidir.Oksijen dengesinde ve beyin fonksiyonları için gereklidir. "B" gurubu vitaminlerin görevlerini iyi yapmalarını sağlar.
ÇEŞİTLİ GIDALARIN 100 GR.DAKİ KALSİYUM MİKTARI
(GÜNLÜK İHTİYAÇ: 1000 - 1500 MG.)
Soya   320mg
Buğday çimi 320mg
Tere 730 mg
Dana yürek 300mg
Kuru fasulye 210mg
Balıklar 200mg
Yumurta 195mg
Havuç 180mg
Mercimek 270mg
Sıgır eti 240 mg
Soğan 70mg
Maydanoz 190mg
Karides 300mg
Yulaf ezmesi 200mg

 
  Bugün 1 ziyaretçi (79 klik) kişi burdaydı!  
 
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=